Wil jij de beste hardloopprestaties in jezelf naar boven halen? Van 800 m tot een hele marathon en alles wat daartussen zit. Dan ben je bij HD-coaching aan het juiste adres!
De schema’s worden gemaakt in TrainingPeaks, een app die je kosteloos kunt installeren op je telefoon.
Daardoor heb jij altijd inzicht in je trainingen en je kunt ze uploaden naar je sporthorloge.
De app maakt gebruik van jouw actuele data zoals hartslag en tempozones. Weet je jou zones niet? Geen probleem!
We hebben een samenwerking met Anna Topsupport die bij jou een VO2 max test met ECG kunnen afnemen of we kunnen een Zoladztest doen om je hartslagzones te bepalen.
Je kunt kiezen voor alleen een persoonlijk schema, een schema met krachttraining of complete begeleiding, inclusief 1 keer per week een baantraining waarbij we ook aan je looptechniek en loopefficiëntie kunnen werken.
Ja. Er worden persoonlijke trainingsschema’s gemaakt voor doelen zoals 5 km, 10 km, halve marathon of marathon.
Dit hangt af van jouw doel en agenda. Vanaf drie trainingen per week kun je progressie maken.
