Wij hebben afspraken met Anna Topsupport. Daar maken we gebruik van een vaste inspanningsfysioloog en sportarts. Daardoor beschikken we precies over dié gegevens zoals wij die graag zien en gebruiken voor jou trainingen.
Na het bepalen van je maximale hartslag kunnen we een Zoladztest uitvoeren. Je loopt hierbij in 4 zones telkens 6 min. Naar aanleiding daarvan kunnen we je hartslag- en tempozones vaststellen (Deze manier is wat minder precies dan een V02 max test).
Na het bepalen van je maximale hartslag kunnen we een Zoladztest uitvoeren. Je loopt hierbij in 4 zones telkens 6 min. Na iedere 6 min prikken we dan ook lactaat. Naar aanleiding daarvan kunnen we je hartslag- en tempozones vaststellen. (Deze manier is preciezer dan alleen een Zoladztest maar nog steeds minder precies dan een V02 max test).
Zelf ooit begonnen voordat de tijd van data en monitoring zijn intrede deed is hij meegegroeid met de tijd. De atleet staat bij Hans centraal. Naast het gevoel van de atleet worden de trainingen gemonitord op basis van jou persoonlijke data die zijn verwerkt in TrainingPeaks. Denk daarbij aan onmisbare basisgegevens uit een ademgasanalyse, hartslagzones e.a.
Data is zeker niet zaligmakend maar geven aangevuld met jou feedback wel een goed totaalbeeld van belastbaarheid, herstel en jou ontwikkeling als gevolg van je trainingen en wedstrijden. Daarnaast besteden we ook aandacht aan het mentale aspect van jou als atleet. Voorbereiding voor een wedstrijd, omgaan met spanning voor een wedstrijd.
Vertrouwen in jezelf staat daarbij centraal.
