Goede loophouding? Van essentieel belang. Wil je daarvoor graag een persoonlijke training? Dat kan natuurlijk ook. Daarin kunnen we werken aan je houding, reactiviteit, coördinatie en loopefficiëntie. Na de training bespreken we je loopstijl en krijg je gerichte adviezen en oefeningen waarmee je daarna zelf aan de slag kunt. Informeer naar de mogelijkheden en locaties.
Krachttraining voor hardlopers draagt zeker bij aan een betere houding en helpt je om blessures te voorkomen. Deze training doen we in een krachthonk met een klein aantal hulpmiddelen. Ook prima te doen om wekelijks thuis uit te voeren. Informeer naar de mogelijkheden en locaties.
De schema’s worden gemaakt in TrainingPeaks, een app die je kosteloos kunt installeren op je telefoon.
Daardoor heb jij altijd inzicht in je trainingen en je kunt ze uploaden naar je sporthorloge.
De app maakt gebruik van jouw actuele data zoals hartslag- en tempozones. Weet je jou zones niet? Geen probleem!
We hebben een samenwerking met Anna Topsupport die bij jou een VO2 max test met ECG kunnen afnemen of we kunnen een Zoladztest doen om je hartslagzones te bepalen.
Je kunt kiezen voor alleen een persoonlijk schema, een schema met krachttraining of complete begeleiding, inclusief 1 keer per week een baantraining waarbij we ook aan je looptechniek en loopefficiëntie kunnen werken.
